As jou voete pyn ná ’n lang dag, kan ’n voetmassering jou broodnodige verligting gee.Maar dit voel nie net goed nie.Navorsing toon dat dit ook gesondheidsvoordele inhou.Selfs 'n kort voetmassering kan stres verlig en jou opkikker.Dit is 'n goeie ding, want om stres te verminder en energie te versterk, verhoog die kans dat jy gesonde keuses sal maak, soos om te oefen en reg te eet.
Maar hoe doen massering dit alles?Dit aktiveer jou senuweestelsel, wat voel-goed breinchemikalieë soos endorfiene verhoog.In een studie het mense wat voetmassering gekry het ná 'n operasie om hul blindederm te verwyder, minder pyn gehad en minder pynstillers gebruik.Dit is egter nie al nie.Voetmassering verhoog jou sirkulasie, wat help met genesing en hou jou spiere en weefsels gesond.Dit is veral belangrik as jy gesondheidsprobleme het wat bydra tot swak sirkulasie of senuweeskade, soos diabetes.
Om jou voete te vryf, gee jou ook die geleentheid om te kyk vir ander probleme, soos sere, mielies en ingegroeide toonnaels.As jy swak sirkulasie het, is dit 'n goeie idee om jou voete vir sere te kontroleer.
En hoe om 'n voetspa-masjien te gebruik?U hoef net die 10-stap-gids te volg.
1. Plaas net die voetspa op 'n handdoek
Deur die voetspa op 'n handdoek te plaas, sal jy verhoed dat die vloer nat word.Vul met warm water tot by die vulvlak.
2.Plug die voetspa in
Koppel die voetspa aan die elektrisiteitstoevoer en skakel die prop aan.
3.Laat die water die gewenste temperatuur bereik
Kontroleer die temperatuur van die water en wanneer dit 'n gemaklike hitte bereik, is dit tyd om jou voete te week.
4.Voeg enige aromaterapie-olies, of Epsom-soute by
As jy aromaterapie-olies gebruik, voeg dit nou by, wees versigtig om nie te veel te gebruik nie.Epsom soute is ook 'n wonderlike spierverjonger wat nou ook bygevoeg kan word.
5. Plaas jou voete liggies in die voetspa
Wees versigtig om nie 'n spatsel te veroorsaak as jy jou voete onder die water induik nie.
6. Skakel enige gewenste funksies aan
Voeg borrels, straalsproei, vibrasie ens
7.Laat jou voete week
Gee jou voete ongeveer 20 minute week om die beste resultate te verkry.
8.Verwyder voete uit die voetspa
Haal jou voete een op 'n slag uit die voetspa en droog met 'n handdoek.
9.Skakel die voetspa af
Verwyder die prop en skakel die voetspa af.
10. Maak die water leeg
Verwyder al die water uit die voetspa en spoel die voetspa gereed vir die volgende keer.
Postyd: Aug-03-2022