3 skatte om gesond te bly: wolfbessie, warm water en voetweek
As 'n noodsaaklike hoeksteen in die gesondheidsloopbaan, is voetweek 'n gewilde manier om gesond te bly.Alhoewel deurweekvoetgesondheid nie so oordrewe is soos die aanlyn wondermiddel nie, het dit wel 'n aantal gesondheidsvoordele: bevorder metabolisme, verdryf koue en vogtigheid, maak die liggaam warm, verbeter slaap, ensovoorts. Maar heeltyd deurweek baie mense hulle voete met die verkeerde pad,Dit het nie net geen gesondheidsvoordele nie,Dit is sleg vir jou liggaam.Hoop almal kan die geluk van deurweek voetgesondheid oes,kom ons kyk na die fout van voetweek.
Fout 1: Watertemperatuur is te hoog
Dit is 'n gesonde verstand fout wat baie mense maak, hoe hoër die watertemperatuur, hoe beter is die deurweek, dit is heeltemal verkeerd, jy weet, ons vel is baie broos, sodat die voete vel. Selfs al is dit ongeveer 50 grade Celsius, deurweek. vir meer as 10 minute kan ook epidermale nekrose van die vel veroorsaak, dit kan selfs blase veroorsaak, dit staan medies bekend as "hipotermie-brand."Ons week gewoonlik die beste voettemperatuur hou by ongeveer 35-45℃,Hierdie temperatuur is nie net meer gemaklik nie, maar ook beter vir die vel om die medisinale eienskappe van die water te absorbeer om die doel van gesondheid te bereik.
Fout 2: Week te lank
Die tweede grootste fout is om jou voete te lank te week. Miskien hou sommige mense daarvan om TV te kyk terwyl hulle hul voete week of na musiek luister en 'n middagslapie neem om die weektyd langer te maak, dit sal veroorsaak dat nie net nie warm voel nadat hulle geweek het nie. maar eerder bietjie koud.Sommige mense dink dalk dis omdat die water in die voet koud is, maar dis eintlik omdat jy jou voete te lank week.Die voetweek self verbeter bloedsirkulasie, raak ontslae van die koue in jou liggaam,maar om jou voete te lank te week kan veroorsaak dat te veel bloed na jou voete vloei,en lei tot iskemie in die hart, brein en ander dele, maklik om duiseligheid te veroorsaak dat jou bors styf is en ander ongemak. As die watertemperatuur van die voet relatief hoog is Dit veroorsaak ook dat die liggaam te veel sweet, wat lei tot Yang qi-lekkasie, koue herbetreding，so die tyd wat ons ons voete week word oor die algemeen beheer op 15-20 minute of totdat jy warm en sweet is, hierdie keer is die voetweek effek die beste.
Fout 3: Soaking voet tyd
Die derde fout oor voetweek het te make met voetweektyd. Wanneer begin jy gewoonlik jou voete week?Moet nooit jou voete voor of na etes week nie,want op daardie tydstip sal bloedvloei na die voete byvoeg,dit kan maklik die spysvertering beïnvloed van kos en veroorsaak spysvertering.Om jou voete lank na etes te week kan tot wanvoeding lei,sommige ontwikkel selfs maagprobleme,die gevolge is baie ernstig.So wanneer moet ons ons voete week? Oor die algemeen kan 1 uur of wat na etes die voete week. As jy wil hê dit moet 'n bietjie beter wees, kan jy kies om jou voete omstreeks 9 uur te week, want hierdie tyd is die nier deur Qi en bloed is swak.Soaking voete kan beter bevorder bloedvloei in die liggaamen dit speel die effek om die nier te voed en die nier te beskerm.
Fout 4: Blinde voet deurweek
Alhoewel baie mense dink dat voetweek 'n nasionale gesondheidsprogram is, maar voetweek is nie vir almal nie. Byvoorbeeld, kardiovaskulêre pasiënte, pasiënte met hoë bloeddruk, diabetes, ens., gaan hierdie soort mense nie voete week nie. bejaardes, kinders en vroue wat menstrueer wanneer hulle voete week, daar is ook 'n aantal waarskuwings: die bloedvate en qi en bloed is swakker by bejaardes, so die tyd vir bejaardes om hul voete te week moet korter wees, deurweek voete vir 10-20 minute elke dag voor jy gaan slaap is die beste. Kinders se vel is te delikaat, so wanneer jy jou voete week, moet jy aandag gee aan die beheer van die watertemperatuur. Vroue kan ook hul voete week tydens menstruasie
Maar een ding om op te let, jy kan nie net jou eie medisyne byvoeg nie, dit kan menstruele krampe veroorsaak of vererger.
Om jou voete te week is 'n oënskynlik eenvoudige regime, om die waarheid te sê, daar is 'n geheimsinnige kennis van gesondheid. As ons ons voete gaan week vir gesondheid, moet dit nie ligtelik behandel word nie, maar moet 'n misverstand oor voetweek vermy, dis hoe jy week jou voete.
Postyd: Jan-11-2023